Description

Ce que tu vas découvrir dans cet ebook :

• Les fondamentaux techniques du sprint (appuis, cycle, pied, posture).

• La mécanique du mouvement expliquée simplement.

• Des exercices concrets, illustrés et faciles à appliquer.

• Des pages dédiées au gainage, au relâchement et à l’énergie.

• Un programme d’entraînement sur 4 semaines prêt à l’emploi.

• Une grille d’auto-évaluation, un lexique et des conseils pratiques.

Format :

• Ebook PDF téléchargeable immédiatement.

• 24+ pages de contenu pédagogique, clair et illustré.