J’ai voulu élaborer une programmation qui représenterait la méthodologie REAL FIT dans son ensemble.

J’ai donc condensé le maximum de concepts dans un programme qui peut durer une année.

Jalonné par de nombreuses illustrations et inspiré par le parcours fascinant du développement humain, Evolution te propose un voyage unique à travers les âges, allant de l’apprentissage des mouvements primaires qui ont défini nos ancêtres jusqu’à l’entraînement moderne.

Ma volonté était d’associer la sagesse du passé à la puissance du présent.

Bienvenue dans Evolution, où le passé rencontre le futur.

⚠ Prérequis ⚠ Pour réaliser l’intégralité du programme tu dois avoir accès au matériel :

• d’une salle de sport standard (barre, haltères, banc, barre de traction).
• un TRX ou des anneaux.